Hi,小黑点!致我特别的小黑——华星外国语学校开展心理健康教育活动

2021-03-19

3月18日下午的校园里,春雨初歇,春荫匝地。宣城市华星外国语学校在七年级开展心理健康体验式拓展教育活动。活动特邀请宣城中学心理健康教师鲍丽俊老师做专题讲座。活动由政教处组织,华星学校心理健康咨询室主任吴晓华老师主持。707班学生全程参与体验式拓展课程分享。



如果把生命起始阶段的人生比喻成一张绘制人生蓝图的白纸,那么,那些让我们产生负面情绪或负能量影响的大大小小的事情、事件,就是存在于我们个人成长生活中大大小小的“小黑点”,它们带给我们不愉快,带给我们沮丧,恼恨和自我厌弃。我们为了掩耳盗铃式的逃避,将之作为一道不愿提及的“伤疤”而深埋在心灵深处;它们像一道道心灵的鞭痕又时常让我们隐隐作痛,让我们不自觉地流露出悲观的和悲伤的自卑。


鲍丽俊老师正是从这样的“小黑点”出发,开启了探寻“小黑点”,超越“小黑点”的体验之旅。鲍老师通过启发式地抛出问题,让学生们自己想一想,画一画,说一说,撬动起学生们主动体验如何科学自我认知,如何正确开展情绪管理。学生们在这样的体验实践课程中,纷纷敞开心灵的闸门,勇敢地大声地分享他们的“小黑点”;他们调动起自己的美术细胞和丰富的想象力,把人生中“小黑点”转变成鱼儿的眼睛,雪人的纽扣,花朵的花蕊,发卡上的蝴蝶结……

鲍老师通过小视频尼克•胡哲的人生故事,来引导学生分析和总结通过什么样的途径,如何宣泄、控制和化解负面情绪,如何面对、淡化和转化“小黑点”。鲍老师还借助动画插片,分析了情绪产生的根源、情绪的种类、功能和传导特性,她让孩子们深刻领会到,即便是负面的情绪也对我们有着积极的自我保护作用。整个体验课上,鲍丽俊老师采用心理游戏、放松冥想、心理绘画和象征性技术,让孩子们兴味盎然地自我认领,进入自我人生的主角,在有道可循的启发式课程的层层推进中,修正着他们对待挫折的态度,改变着他们看待“小黑点”的思维路径,创新并丰富了他们应对未来“小黑点”的方法和整体解决方案。


让我们用接纳、升华和感恩,来对待我们的“小黑”——

Hi,小黑点!致我人生中特别的小黑——

我长大了,

你依旧在那里,

只是越来越微小纤细。

感谢你陪我认清自己,

感谢你教我领悟珍惜,

我的人生因你而美丽。